今週の偈 2024.1.8
一回限りの意志を大切にする
・意志はどこまでも強くするものではなく、一時間単位の小さい目的ごとにテーラーメイドされ（目的に合わせつくられ）、その仕事が完了したら、もう必要ななくなります。
・目的を達成しやすくするために一時間、３０分、１０分などの小さい単位に目的を分割します。小さな単位の目的なら、いたって簡単であると発見します。達するのが難しい、達しそうにない、と感じてしまうと、意志には出番がありません。やる気が出てこなくなり、後回しにしたくなるのです。目的を短時間でこなせる小さい単位に分割すれば、達成するまでに必要な意志がそこに現れてきます。そして、ただ実行するだけです。
アルボムッレ・スマナサーラ
『ブッダが教える意志力の鍛え方』 大和書房より
