寺子屋スジャータ

妄想のとりこになって怒るな

良いことや役に立つことだったら、覚えていてもいいのですが、それはさっさと忘れてしまいます。一方で、相手が間違ってちょっと言い過ぎたことや、気がつかないでちょっと言って気に障ったことだけを、徹底的に覚えています。考えれば考えるほど、どんどん怒りの感情が生まれてきて、体を壊して、自分の幸福が消えていきます。
「ののしられた」というのも、「負かされた」というのも、「盗まれた」というのも、ぜんぶくだらない。このくだらない妄想概念を反芻はんすうして膨らませて不幸の塊になるのは、最悪です。だからたとえわずかでも、我々の頭の中にこうしたくだらない妄想概念をつくらないようにすることです。それが怒らない秘訣です。